1、桂圆中含有丰富的蛋白质,脂肪,糖类等营养物质。2、桂圆肉中含有大量的葡萄糖和蔗糖,而且极易被人体吸收利用。3、桂圆肉还具有补益心脾,养血安神,润肤美容的功效。4、女性吃桂圆对于身体是非常好的,可以起到补气血的作用,并且能够缓解贫血症状。5、女性朋友们在平时生活中适当的食用一些桂圆,还可以起到保护子宫的作用,因为桂圆中含有一种叫做“亚油酸”的物质,这种物质进入人体之后可以转化成“前列腺素”,这种物质对于温暖子宫也是很有帮助的。6、桂圆中含有大量的铁元素,多吃桂圆可以预防缺铁性贫血。